Videoreihe zur psychischen Gesundheit von Männern
Die Verbesserung der psychischen Gesundheit von Männern ist vielleicht der wichtigste Baustein, um die Lücke in der Lebenserwartung von Männern und Frauen möglichst weit zu schließen. Alkoholkonsum, Selbstmorde, mangelnde Selbstfürsorge – diese Faktoren sind für die fünf Jahre kürzere Lebenserwartung von größerer Bedeutung als die Biologie, auch wenn letztere in der Coronapandemie der entscheidende Grund für die hohe Übersterblichkeit von Männern war.
Deshalb ist es verdienstvoll, wenn der Psychologie-Professor, Suchtforscher und Cicero-Gastautor Michael Klein auf YouTube eine Reihe zum Thema psychische Gesundheit von Männern veröffentlicht hat.
Die Reihe besteht aus fünf Videos zu unterschiedlichen Themen, nämlich
- Depressionen bei Männern erfolgreich überwinden
- Mit Resilienz zum stärkeren Ich
- Eine Sucht erkennen und bewältigen
- Selbstwertentwickeln und steigern
- Pornosucht
Die Videos sind zwischen fünf und neun Minuten lang, eignen sich also auch zum Zwischendurch-Schauen. Außerdem sind sie in Kapitel unterteilt, man kann also auch zum nächsten Unterthema springen.m
Ich persönlich kann vor allem die Videos eins, zwei und vier empfehlen. Das Thema Sucht spricht mich nicht so an, der Begriff wird mittlerweile nämlich sehr inflationär verwendet. Nicht nur für echte Abhängigkeit, sondern auch für alle möglichen Leidenschaften. Was aber nicht bedeutet, dass das Thema Sucht nicht für andere Männer sehr hilfreich sein kann.
Dagegen sehe ich das Thema Pornosucht kritisch. Natürlich gibt es ungesunden Pornokonsum, vor alle, wenn die Beziehung darunter leidet. Die meisten Konsumenten dürften die Videos aber gerade deshalb konsumieren, weil sie keine Partnerin haben (auch wenn ich das empirisch nicht belegen kann). Aber das Thema Sexualität und Selbstbefriedigung werden wir noch behandeln.
Alles in allem kann ich die Reihe empfehlen. Hier geht’s zur gesamten Playlist:
5 Tipps in 5 Minuten: Psychische Gesundheit für Männer – YouTube